Mindfulness is voor ieder kind (en volwassene) die graag:

•minder wil piekeren;
•het zelfvertrouwen wil vergroten;
•anders wil omgaan met emoties;
•effectiever om wil gaan met stressvolle gebeurtenissen;
•beter wil slapen en meer energie wil hebben;
•volledig aanwezig wil zijn in het moment;
•zich wil leren ontspannen en tijd voor zichzelf wil maken;
•beter wil concentreren en leren.

Mindfulness voor kinderen betekent veel. Ze vinden het vaak moeilijk om met hun grote en kleine zorgen om te gaan. Onzekerheid of teleurstelling te accepteren. Spanning, onrust, verdriet of stress: we kunnen het niet tegenhouden, maar wel leren ermee om te gaan.

In de training “Aandacht werkt!” staat de kikkersymbool voor aandacht en concentratie. De kinderen leren op speelse wijze om te gaan met lastige gevoelens en een hoofd vol piekergedachten tot rust te brengen.
Door het luisteren naar verhalen en het doen van spelletjes, oefenen kinderen om in het moment aanwezig te zijn. Op deze manier leren ze omgaan met stemmingen en impulsen. Zo ontwikkelen ze zelfvertrouwen en concentratie.
Ook ontdek je als kind, dat je niet de enige bent die ergens mee zit. Er ontstaat een begripvolle en vriendelijke houding voor zichzelf en de ander.

In de mindfulnesstraining leren kinderen aandacht te hebben bij wat ze doen, denken of voelen op het moment dat het er is. Zonder er meteen (en automatisch) op te reageren, los van de automatische piloot dus…

Na aanmelding volgt een kennismakingsgesprek met ouder(s)/verzorger(s) en kind.