icon-closeLandelijk omniversum week 28-29
icon-closeLandelijk omniversum week 28-29

Tabata met kids; even de energie eruit!

18 maart 2020
Mijn kinderen worden behoorlijk druk van al dat stilzitten thuis. Dus af en toe even de energie eruit buiten, is behoorlijk noodzakelijk! Ken jij Tabata al?
Tabata is een korte workout van 4 minuten in totaal.
Je voert elke oefening 20 seconden uit en dan hou je 10 seconden rust. Dit herhaal je 8 keer waardoor je dus aan die 4 minuten workout komt.

Deze Tabata oefeningen kan je op Youtube vinden of op Spotify. Hier is een voorbeeldje ervan: Fortnite Tabata op YouTube.

Wij doen dat nu elke dag minimaal 2 keer en dat is zo fijn; kids kunnen even volop alle energie eruit springen en ikzelf heb ook meteen mijn workout voor de dag. Dat is een echte win-win situatie :-)

Veel plezier met Tabata!