Kinderen en jongeren hebben een druk leven met school, huiswerk maken, sporten en afspreken met vriendjes en vriendinnetjes. Ze krijgen veel informatie te verwerken en hebben vaak een 'vol' hoofd.
Bij
Anouk Mindfulness leren kinderen, van
5-18 jaar, om weer te ontspannen en geeft ze vaardigheden om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen. Door te oefenen in het aandachtig aanwezig zijn, leert ze een kind of tiener even te stoppen en op adem te komen.
Positieve effecten van mindfulness op het kinderbrein zijn:
- ontspanning en rust in hoofd en lijf, kinderen slapen beter
- betere concentratie door het richten van de aandacht waardoor leerprestaties verbeteren
- beter kunnen omgaan met negatieve gedachten en piekeren
- emoties kunnen benoemen en begrijpen
- in conflictsituaties minder vanuit een impuls of drift reageren
- een groter zelfvertrouwen door het leren loslaten van oordelen over eigen gedachten en emoties
- faalangst neemt af
Anouk coacht, in haar praktijk ruimte in Leusden, op een prettige manier kinderen zowel in klein groepsverband als individueel.
Klik voor meer informatie of om een afspraak in te plannen op de roze websitebutton.
Tip: In Leusden kun je prachtig wandelen bij landgoed Den Treek-Henschoten