Home 
Uitagenda 
Eropuit 
Uit eten 
Feestjes 
Clubjes 
Op kamp 
Inclusief 
Blogs 
Zelfverdediging voor kids
Tijdens een les zelfverdediging leer je om sterk in je schoenen te staan tijdens lastige situaties
Nu in Vathorst en Kattenbroek en vanaf september in Liendert: Zelfverdediging voor kinderen.
Ga kennis maken en ervaar hoe leuk en nuttig deze lessen zijn bij Brocker Health.
Kids (6-9 jaar) & Junior (9-12 jaar)
Sterk in je schoenen staan, dat is wat wij allemaal willen voor onze kinderen! De meeste kinderen hebben wel eens te maken met een pestkop op het schoolplein of plagen of pesten zelf wel eens.
Mentale weerbaarheid, je eigen grenzen en het leren inschatten van situaties zijn onderwerpen waar tijdens de lessen zelfverdediging veel tijd wordt besteed. Uiteraard gaat er ook veel tijd naar fysiek sterker worden. Door middel van kracht- en conditieoefeningen, vallen en opstaan, stoot- en traptechnieken. Voor situaties waarbij het er echt op aankomt, leren kinderen specifieke technieken waarbij ze zichzelf uit een benarde situatie kunnen redden.
Tieners (12–16 jaar)
Hoe kun je je hier verweren? Als je fysiek niet sterker bent, hoe kun je ongewenste situaties dan de baas worden? Ook hier leren tieners diverse technieken om zichzelf te kunnen verdedigen.
Ook wordt er aandacht besteed aan sparren; het leren stoten en trappen en deze toe te passen in gecontroleerd ‘gevecht’. Het is daarom wenselijk dat de tieners in het bezit zijn van bokshandschoenen, scheenbeschermers en een bitje.
Om je goed te kunnen verdedigen, heb je kracht en conditie nodig. Dus tijdens deze lessen zal er veel tijd worden besteed aan kracht- en conditieoefeningen, vallen en opstaan en stoot- en traptechnieken.
Alle lessen duren ongeveer 60 minuten.
Heb je vragen of wil je je aanmelden voor een proefles? Klik dan op de roze websitebutton.
Bij Brocker Health kunnen ouders ook tijdens de les zelf trainen of met een Personal Trainer aan de gang.
Tip: Altijd op de hoogte blijven van de leukste uitjes in en om Amersfoort? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.
Brocker Health
Schiermonnikooghof 21
3826 DK Amersfoort
Openingstijden
Zondag:10:00 kids 1
11;00 kids 2
12:00 tieners
Prijs
Proefles is gratis.Kids €32,50 per maand
Tieners €35,- Per maand
Volwassen €50,- per maand
Mail direct
Telefoonnummer
Toon op kaart
Lijstjes voor Amersfoort
Uitgelicht
Blogs & inspiratie
Alle blogs
Door Kidsproof getest: speurtocht bij de Grebbelinie
Nieuw en écht een aanrader! Onze Kidsproofblogger ging met haar kinderen naar Het Grebbelinie Bezoekerscentrum en deed de gloednieuwe interactieve speurtocht… en die kreeg een dikke duim omhoog!
De leukste uitjes met peuters en kleuters in Amersfoort en de Gelderse Vallei!
De regio Amersfoort en de Gelderse Vallei heeft zoveel leuke uitjes te bieden voor de allerkleinsten! Van actieve avonturen tot spannende ontdekkingen, er is voor ieder wat wils. We hebben alle leuke tips verzameld om samen met je peuter/kleuter een onvergetelijke tijd te beleven in deze prachtige omgeving!
5x leuke natuurspeeltuinen
De meeste kinderen zijn geen stilzitters, die van ons al helemaal niet! Tijd om op zoek te gaan naar de állerleukste natuurspeeltuinen in de omgeving van Amersfoort en Gelderse Vallei. Speeltuinen midden in de natuur, vaak met waterpomp, boomstammen, klauter-en hang objecten. Kinderen kunnen hun eindeloze energie lekker kwijt én heerlijk buitenspelen.