Buiten spelen goed voor lijf en brein

Gepubliceerd op 22 mei 2024

Dat buiten spelen de kids fit houdt weten we intussen wel. Maar wist je dat kinderen die lekker in beweging zijn ook beter kunnen leren?

Vaak sturen we onze kids naar buiten onder het mom van energie lozen, om te voorkomen dat ze te druk of te dik worden. Maar buiten spelen is niet alléén goed voor de fysieke gezondheid. Ook de emotionele en cognitieve ontwikkeling van kinderen wordt ermee gestimuleerd, blijkt uit een aantal studies hiernaar.

Kinderen die lekker in beweging zijn, blijken daarna beter te leren. Aan de universiteit van Ilinois liep een groep 9-jarige kinderen twintig minuten op een loopband. Vooraf en direct erna deden ze een taak waarbij ze hun hersenen moesten gebruiken. De tweede meting liet veel meer activiteit zien. Ook de leestest die volgde werd beter uitgevoerd, terwijl de rekentest daarna geen bijzonder effect meer had. Waarschijnlijk omdat de hersenactiviteit alweer was gezakt.

Eigenlijk zou je kinderen dus elk uur even moeten laten rennen! In Amerika is het al een trend om het speelkwartier meer een gymles te laten zijn. Overigens biedt een groene omgeving meer uitdaging en betere mogelijkheden voor vrij, ongestructureerd spelen dan een vlakte met tegels. Kinderen die opgroeien in een omgeving zonder natuur blijken minder buiten te spelen. Stoeptegels nodigen blijkbaar minder uit tot spelen. Speelplekken – het liefst natuurlijke – leveren dus een belangrijke bijdrage aan de gezondheid van lijf en brein en aan het leefklimaat van kinderen. Ik zou zeggen: hup naar buiten, speeltuin, park of bos in met de kids!

Zoek je nog een leuk bos of fijne speeltuin? Kijk dan even in onze categorie Eropuit bij Natuur en Speeltuin, daar hebben we een aantal leuke tips voor je verzameld!

Bron:Literatuurstudie ‘Beetje natuur, grote invloed’ van Mark Mieras.

Deel via WhatsApp

BlogsBuiten spelen goed voor lijf en brein

Lees ook:

Alle blogs

Even iets anders dan een zwembad of speeltuin? Dit museum bleek een schot in de roos.

Voor wie weer eens iets anders wil doen dan het zwembad of het trampolinepark: het mariniersmuseum is een bezoekje waard. Zeker in die eerste meiweek waarin vrijheid centraal staat, is het een mooi moment om hier eens wat langer bij stil te staan. Dus bezocht onze kidsreporter met haar zoons het Mariniersmuseum in Rotterdam.

Lees meer

Niet op vakantie, wel langs de douane

Thuisblijvers hoeven zich in de vakantie niet te vervelen. Natuurlijk is er Kidsproof met vele, leuke tips voor allerlei uitjes. In de categorie leerzaam en leuk, bezocht onze Kidsproofreporter met haar gezin het Belasting & Douane Museum. Trouwens, ook voor wie niet thuisblijft is het museum een leuke tip.

Lees meer

8 zomerse familie-activiteiten met de Rotterdampas

De zomervakantie is hét moment om er samen op uit te gaan. En dat hoeft helemaal niet duur te zijn. Met de Rotterdampas beleven jullie veel van deze leuke uitjes gratis of met een flinke korting. Van avontuurlijk buitenspelen en stoere museumbezoeken tot een heerlijk ijsje als afsluiting. Wij zetten acht zomertips in Rotterdam voor jullie op een rij waar jullie extra voordelig van genieten.

Lees meer

Museumtip met kids: Flowers Forever in de Kunsthal

Onze Kidsproof reporter Ilse ging met vier kinderen naar de Kunsthal in Rotterdam voor de tentoonstelling Flowers Forever. Dat ze allemaal de tentoonstelling iets anders beleefden, maakt het juist zo leuk. Van verwonderde blikken tot zelf aan de slag, lees hier hoe zij het beleefden.

Lees meer