Home 
Uitagenda 
Eropuit 
Uit eten 
Feestjes 
Clubjes 
Op kamp 
Inclusief 
Blogs 
Blogs & inspiratie
Buiten spelen goed voor lijf en brein
Gepubliceerd op 22 mei 2024
Dat buiten spelen de kids fit houdt weten we intussen wel. Maar wist je dat kinderen die lekker in beweging zijn ook beter kunnen leren?
Vaak sturen we onze kids naar buiten onder het mom van energie lozen, om te voorkomen dat ze te druk of te dik worden. Maar buiten spelen is niet alléén goed voor de fysieke gezondheid. Ook de emotionele en cognitieve ontwikkeling van kinderen wordt ermee gestimuleerd, blijkt uit een aantal studies hiernaar.
Kinderen die lekker in beweging zijn, blijken daarna beter te leren. Aan de universiteit van Ilinois liep een groep 9-jarige kinderen twintig minuten op een loopband. Vooraf en direct erna deden ze een taak waarbij ze hun hersenen moesten gebruiken. De tweede meting liet veel meer activiteit zien. Ook de leestest die volgde werd beter uitgevoerd, terwijl de rekentest daarna geen bijzonder effect meer had. Waarschijnlijk omdat de hersenactiviteit alweer was gezakt.
Eigenlijk zou je kinderen dus elk uur even moeten laten rennen! In Amerika is het al een trend om het speelkwartier meer een gymles te laten zijn. Overigens biedt een groene omgeving meer uitdaging en betere mogelijkheden voor vrij, ongestructureerd spelen dan een vlakte met tegels. Kinderen die opgroeien in een omgeving zonder natuur blijken minder buiten te spelen. Stoeptegels nodigen blijkbaar minder uit tot spelen. Speelplekken – het liefst natuurlijke – leveren dus een belangrijke bijdrage aan de gezondheid van lijf en brein en aan het leefklimaat van kinderen. Ik zou zeggen: hup naar buiten, speeltuin, park of bos in met de kids!
Zoek je nog een leuk bos of fijne speeltuin? Kijk dan even in onze categorie Eropuit bij Natuur en Speeltuin, daar hebben we een aantal leuke tips voor je verzameld!
Bron:Literatuurstudie ‘Beetje natuur, grote invloed’ van Mark Mieras.
Lees ook:
Alle blogs
10 toffe natuurtips voor kids
Om in de stad de natuur te beleven kun je naar een kinderboerderij, park of openbare tuin in de buurt. Maar ook in en rond je huis valt er veel leuks uit de natuur te beleven! Natuurstad Rotterdam, die een aantal Rotterdamse kinderboerderijen en (school)tuinen beheert, deelt graag deze leuke natuurtips die je in de directe omgeving van je huis kunt doen. Ga je mee op ontdekkingstocht?
10 kekke kinderwinkels in Gouda
Wij gaan altijd met veel plezier een dagje shoppen in het mooie en sfeervolle Gouda! Je scoort er de leukste kleding, cadeautjes en speelgoed bij unieke kinderwinkels in het centrum van de stad. We hebben onze favorieten je op een rijtje gezet. Veel shopplezier!
