Home 
Uitagenda 
Eropuit 
Uit eten 
Feestjes 
Clubjes 
Op kamp 
Inclusief 
Blogs 
Blogs & inspiratie
Buiten spelen goed voor lijf en brein
Gepubliceerd op 22 mei 2024
Dat buiten spelen de kids fit houdt weten we intussen wel. Maar wist je dat kinderen die lekker in beweging zijn ook beter kunnen leren?
Vaak sturen we onze kids naar buiten onder het mom van energie lozen, om te voorkomen dat ze te druk of te dik worden. Maar buiten spelen is niet alléén goed voor de fysieke gezondheid. Ook de emotionele en cognitieve ontwikkeling van kinderen wordt ermee gestimuleerd, blijkt uit een aantal studies hiernaar.
Kinderen die lekker in beweging zijn, blijken daarna beter te leren. Aan de universiteit van Ilinois liep een groep 9-jarige kinderen twintig minuten op een loopband. Vooraf en direct erna deden ze een taak waarbij ze hun hersenen moesten gebruiken. De tweede meting liet veel meer activiteit zien. Ook de leestest die volgde werd beter uitgevoerd, terwijl de rekentest daarna geen bijzonder effect meer had. Waarschijnlijk omdat de hersenactiviteit alweer was gezakt.
Eigenlijk zou je kinderen dus elk uur even moeten laten rennen! In Amerika is het al een trend om het speelkwartier meer een gymles te laten zijn. Overigens biedt een groene omgeving meer uitdaging en betere mogelijkheden voor vrij, ongestructureerd spelen dan een vlakte met tegels. Kinderen die opgroeien in een omgeving zonder natuur blijken minder buiten te spelen. Stoeptegels nodigen blijkbaar minder uit tot spelen. Speelplekken – het liefst natuurlijke – leveren dus een belangrijke bijdrage aan de gezondheid van lijf en brein en aan het leefklimaat van kinderen. Ik zou zeggen: hup naar buiten, speeltuin, park of bos in met de kids!
Zoek je nog een leuk bos of fijne speeltuin? Kijk dan even in onze categorie Eropuit bij Natuur en Speeltuin, daar hebben we een aantal leuke tips voor je verzameld!
Bron:Literatuurstudie ‘Beetje natuur, grote invloed’ van Mark Mieras.
Lees ook:
Alle blogs
Niet op vakantie, wel langs de douane
Thuisblijvers hoeven zich in de vakantie niet te vervelen. Natuurlijk is er Kidsproof met vele, leuke tips voor allerlei uitjes. In de categorie leerzaam en leuk, bezocht onze Kidsproofreporter met haar gezin het Belasting & Douane Museum. Trouwens, ook voor wie niet thuisblijft is het museum een leuke tip.
Eropuit in de herfstvakantie. Dit zijn leuke tips in de regio Rotterdam!
De herfstvakantie komt eraan, dé tijd om er met de kids op uit te gaan! Bekijk hier een aantal leuke theatervoorstellingen, musea vol avontuur en vrolijke events voor het hele gezin om er samen een fijne tijd van te maken in de herfstvakantie! Allemaal in de regio Rotterdam of iets verder weg.
7 fijne herfstuitjes met de Rotterdampas
Met de Rotterdampas op zak is de herfstvakantie een fijn moment om er samen op uit te gaan. Van kokkerellen tot klauteren en van glow-in-the-dark golf tot een kijkje in een echte molen: met deze uitjes zijn de vakantiedagen zo gevuld. Nog geen Rotterdampas? Je kunt ‘m nog steeds aanschaffen voor je gezin. Het pasjaar loopt t/m 28 februari 2027, dus je haalt het voordeel er nog zeker uit!Favoriete uitjes & adressen
Herfstvakantie in het Belasting & Douane Museum
Op pad met de Rotterdampas
Spookachtige herfstvakantie bij Plaswijckpark
Jumpen in de herfstvakantie
Binnen én buiten klimmen bij Adventure City
Klimbos Dordrecht in de herfstvakantie
Herfstvakantie bij GeoFort
Herfstvakantie activiteiten Mariniersmuseum
Ontsnappen bij Prison Island in de herfstvakantie
Herfstvakantie Maaspodium
Herfstvakantie in het Maritiem Museum
Herfstvakantie Wereldmuseum
Meer inspiratie
Nieuwe must-see familiefilms bij Pathé deze herfst!
Sinterklaas, Shaun, Wiebe en meer: jouw filmhelden beleven deze herfst nieuwe avonturen in de bioscoop!
Het kleine heelal (6+)
Een ontroerend, grappig en spannend avontuur over grote vragen en kleine geheimen bij Hofpleintheater
Herfstvakantie in Het Natuurhistorisch
Van dierenspeurtochten tot wildlife films: ontdek samen de natuur in Het Natuurhistorisch Rotterdam!
Ga naar Gouda deze herfst!
Gouda heeft zo veel leuks te bieden! Ontdek welke toffe activiteiten je hier kunt doen met VVV Gouda.
Doe mee aan de Natuurwerkdag!
Steek samen de 'groene' handen uit de mouwen! Gezellig en betekenisvol aan de slag met het hele gezin.
Dag van de Dordtse geschiedenis
Beleef de historie van Dordrecht bij het Hof van Nederland
Cinekid Festival in LantarenVenster
Het grootste film- en mediafestival voor kinderen in de herfstvakantie bij het LantarenVenster