Naar de hoofdinhoud Naar de navigatie

Blogs & inspiratie

10 gezonde knutseltraktaties

Gepubliceerd op 6 januari 2025

School wil gezonde traktaties. Onze kinderen willen knutseltraktaties, dus maakten wij 10 gezonde knutseltraktaties!

Heb je een jarig kind dan moet er natuurlijk getrakteerd worden in de klas. Veel scholen hanteren inmiddels een beleid dat dit ‘gezonde traktaties’ moeten zijn. En dat vind ik nou juist zo lastig. Want een lekkere ongezonde traktatie is vele malen makkelijker te bedenken en te maken dan een gezonde.

Dus vroegen onze collega’s Dies en Liesbeth van Kidsproof Amsterdam Kinderfeestjesspecialist Tante Lien hun te helpen met het bedenken en maken van 10 gezonde traktaties. En dit waren haar tips!

Pizza di Vitamina
Neem je bij de pizzeria altijd pizza margarita of quattro fromaggi?  Deze pizza di Vitamina lijkt er op……met het grote verschil dat ie barst van de vitamines!
Benodigdheden
Pizzadozen (gewoon bij de pizzeria gevraagd), 1 of 2 watermeloenen, divers fruit (aardbeien, kiwi, banana, druiven, aardbeien, bessen etc) optie: witte chocoladevlokken
Bereiding
Snijd de meloen in plakken en snijd de plakken in 8 punten. Leg de stukken in de pizzadoos (eventueel stukje aluminium folie eronder) en beleg ze met het fruit. Om de pizza nog feestelijker te maken (ook ongezonder…) kun je er (witte) chocoladevlokken over strooien.

Feestelijk fruit
Benodigdheden
Watermeloen of ananas of beide, blauwe bessen, vormpjes, prikkers, optioneel lint
Bereiding
Snijd de watermeloen of ananas in plakken en steek met verschillende vormpjes figuren uit. Prik het fruit op de prikkers en prik een bes tussen de stukjes fruit. Om het nog feestelijker te maken kun je een lintje om de prikker strikken.

Rock that chick
Is ze niet cool? Deze hippe dame met haar van suikervrije snoepslierten en fruit?
Benodigdheden
Divers fruit (aardbeien, bessen, druiven, bramen etc), piepschuim hoofd (bestellen via internet), satéprikkers lang, suikervrije snoepsliertjes van de biowinkel
Bereiding
Prik het fruit aan de sateprikkers en bind onderaan de prikker een snoepsliert. Prik de sateprikkers in het piepschuim hoofd. Je kunt het hoofd nog versieren met stickertjes en er ogen op tekenen!

Feestelijke beker
Even potjes verzamelen, maar dan kun je een leuke traktatie maken waarbij je je kunt uitleven met knutselen!
Benodigdheden
Lege jampotjes, limonade, rietjes, lint, bevroren fruit, versiersels
Bereiding
Versier de jampotjes met glitters, verf, doe er limonade in met wat bevroren fruit en maak het af met een lintje en een vrolijk rietje

Dierenparade
Wij hebben een hele lading van die plastic dieren thuis. Dit is een leuke manier om er vanaf te komen.
Benodigdheden
Verschillende plastic diertjes, pakjes rozijntjes, lint
Bereiding
Bind de rozijnendoosjes met het lint op de rug van de dieren. Je kunt het persoonlijker maken door een persoonlijk kaartje aan het lint te hangen, bijvoorbeeld bij het afscheid van de creche of de peuterspeelzaal.

Vrolijke Fruitvlinder
Deze vindt mijn dochter zo leuk!
Benodigdheden
Verschillende soorten fruit, lange sateprikkers, oase/piepschuim om het in te steken, aluminiumfolie. En dik papier, stiften, schaar en eventueel stickers om mooie vlinders te maken.
Bereiding
Verpak de oase of het piepschuim met aluminiumfolie, steek het fruit aan de sateprikkers en prik deze op de Oase. Knip en kleur vrolijke vlinders en plak deze op het aluminiumfolie!

Wrraahhh, pas op voor deze Krokodil….
Benodigdheden
Komkommer, kaas/worstjes, zilveruitjes, augurken, decoratiestift, korte sateprikkers
Bereiding
Prik op elke sateprikker een kaasje en een zilveruitje, augurkje of worstje. Je kunt ook variëren. Prik de sateprikkers in de komkommer.
Maak een inkeping aan de smalle zijde van de komkommer. Prik hier een sateprikker tussen zodat ‘de bek’ open blijft staan. Met stukjes kaas kan een oogje en tanden gemaakt worden.

Dit lieve egeltje is echt een druifje!
Benodigdheden
Peren, druiven, korte sateprikkers, decoratiestift (bruin of zwart)
Bereiding
Prik op elke sateprikker een druif. Schil de dunne kant van de peren (ongeveer tot de helft). Aan een zijde waar nog schil zit prik je de sateprikkers met druiven. Voorzie met een decoratiestift  de egel van oogjes!

‘Love is in the air’ met deze hartjes!
Benodigdheden
Aardbeien, korte sateprikkers, chocolade puur, decoratiestift
Bereiding
Smelt de chocolade in een pannetje au-bain-marie. Snijd de aardbeien door de helft en prik de twee halve aardbeien aan de sateprikker. Bestrijk de aardbeien met de gesmolten chocolade. Als de chocolade hard is geworden kun je de hartjes versieren met een decoratiestift of andere versiesels.

Mana Mana, dit ziet er leuk uit!
Benodigdheden
1 zak Mana plofrijst, plastic diertjes/figuurtjes (dit kunnen ook schelpjes of iets dergelijks zijn), decofin( te koop bij kunst en knutselwinkels), leeg potje, hotgleu
Bereiding
Zorg dat de deksel van de potjes goed schoon zijn en lijm het figuurtje of het schelpje op de deksel met hete lijm. Giet wat decorfin over het figuurtje en de deksel heen, werk het netjes af met een kwastje. Laat de decorfin drogen (gaat sneller met een haardroger). Vul het potje met manapofrijst. Je kan allerlei kleurtjes gebruiken om potjes voor jongens en/of voor meisjes te maken.

Hoop dat dit voldoende inspiratie geeft voor een verrassende en gezonde traktatie. Dank je wel Tante Lien!

Lees ook:

Alle blogs

6x Jumpen in de regio Eindhoven en Noord-Limburg

Heb je ook altijd al die coole tricks willen leren? Of een potje dodgeball willen spelen met je vriendjes op je kinderfeestje? 
Maak de vetste moves en hoogste sprongen tijdens een uurtje jumpen bij hele leuke en gave trampolineparken in de regio Eindhoven en Noord-Limburg.

Ontdek The Chocolate Factory

Stap binnen in de magische wereld van The Chocolate Factory, waar je een uniek avontuur beleeft in de indrukwekkende fabriekstoren van meer dan dertig meter hoog!

Springplezier bij You Jump Eindhoven

Gave tricks en stunts leren of rennen en vliegen door het trampolinepark: beleef het bij You Jump Eindhoven!

Bijzondere dierentuinen en parken in Noord-Brabant

Wist je dat je in Noord-Brabant heel veel unieke dieren kunt ontmoeten? Wat dacht je van een wandeling met een Alpca, knuffelen met een ezel en kameel, roofvogels en vlinders bewonderen of een échte vogelspin of Slang in je hand. Ontdek deze parels in de regio Eindhoven, Tilburg, Breda & Den Bosch!

Altijd op de hoogte van de leukste uitjes? Schrijf je gratis in voor onze nieuwsbrief & mis niks meer!

Aanmelden nieuwsbrief