Uitagenda

Eropuit

Uit eten

Feestjes

Clubjes

Op kamp

Blogs

Blogs & inspiratie

Goede voornemens? Check hier onze gezonde tussendoortjes!

Gepubliceerd op 6 januari 2025

Heel Kidsproof bakt; gezonde recepten voor een lekker tussendoortje! Hoe leuk is het om je tussendoortje zelf te maken samen met je kinderen? Kinderen vinden het vaak leuk om zelf iets te maken en ze eten het vaak met veel smaak. En ik ben altijd verbaasd hoeveel ze al kunnen op jonge leeftijd.

Samen bakken is leuk, maar je wil niet altijd met 12 cupcakes zitten die bomvol suikers zitten of nog erger; versiert met een dikke laag glazuur. Wie eet dat allemaal op voordat het uitgedroogd is? Fijn als de tussendoortjes die we maken ook nog een beetje verantwoord zijn!

Hieronder een paar van onze tips:

Bananenbrood
Wat dacht je van dit heerlijke recept met natuurlijke producten, geen suiker en geen boter? Lees hier hoe je dit samen met je kids makkelijk kunt maken.

Gezonde havermoutkoekjes
Havermout, banaan, appel, dadels, koekkruiden, walnoten en een lepel honing. Op internet zijn superveel gezonde recepten te vinden.

No bake cookies
Soms heb ik gewoon zin in een nieuw receptje. Dan check ik het internet, maar vooral ook wat ik in huis heb. Met no bake cookies kun je eindeloos variëren.

Eiermuffins
In plaats van muffins van cake, kun je ook met ei en een favo groente een eiermuffin maken. Deze kun je best een paar dagen bewaren en zijn dus ook súper voor in ieders lunchtrommel!

Zelf muesli maken
Dan weet je tenminste wat je eet! En het leuke aan zelf muesli maken is dat het hele huis lekker ruikt. Ik doe het meestal op zondagmiddag, dan bak ik een bakplaat vol. Een feest om de dag mee te beginnen!

Mueslirepen maken
En als je het nou hebt over een tussendoortje, dan is een mueslireep natuurlijk een beter idee. Heel eenvoudig maak je van verschillende ingredienten een reep die helemaal past bij jouw smaak!

Vegan brownies
Met dadels en (raw) cacao poeder, kun je heerlijke vegan brownies maken. Een zoet hapje voor in de lunchtrommel. Eenvoudig te bewaren!

Bliss balls
Met dadels kun je ook gezonde bliss balls maken. Met kokos en amandelmeel.

Frozen Yoghurt
Bevroren yoghurt met stukken vers fruit. Daar kan niets mis mee gaan! Je kunt muffinvormpjes vullen met yoghurt en stukjes fruit. Een paar uur in de vriezer et voila! Ook ideaal als wat overrijp fruit hebt liggen en het niet weg wilt gooien.

Geniet van al jullie lekkere creaties.
En vooral veel plezier met de bereidingen!

Deel gerust jouw creaties met ons op Instagram Deze link opent in een nieuwe tab en Facebook Deze link opent in een nieuwe tab!

Liefs,
Maud

Deel via WhatsApp

BlogsGoede voornemens? Check hier onze gezonde tussendoortjes!

Lees ook:

Alle blogs

Lente: 11x leuke dingen om buiten te doen met kinderen

Houden jullie ook zo van de lente? Wij geven je 11 tips om er lekker op uit te trekken met de kinderen.

Lees meer

De leukste buitenspeeltuinen in Groningen

In Groningen zijn heel veel speeltuinen te vinden - te veel om allemaal op te noemen - maar we delen graag een paar fijne plekjes met je waar de kinderen zich kunnen uitleven. Van groot tot klein, er is er altijd wel eentje in de buurt.

Lees meer

Gratis Lentebucketlist met 35 tips

Wat hoort er volgens jou écht bij de lente? Lammetjes en tulpen komen vast als eerste bij je op. Maar er zijn nog zo veel meer activiteiten en dingen waarvan je lentekriebels krijgt. Je vindt ze alle 35 op de Kidsproof Lentebucketlist. Hieronder gratis te downloaden én leuk om met het gezin te doen.

Lees meer

12x knutselen voor Pasen

Pasen staat voor de deur! Tijd om aan de slag te gaan met 8 leuke, eenvoudige knutselideeën en 4 heerlijke recepten om op tafel te zetten tijdens het paasontbijt of de paasbrunch.

Lees meer