Tieneryoga is goed voor het zelfvertrouwen, je kunt je beter concentreren, helpt tegen slaapproblemen, je leert dat je altijd je ademhaling bij je hebt en zo je eigen gevoel en gedachten tot rust kunt brengen.

Tijdens een tieneryogales / puberyogales begin je met een korte stiltemeditatie. Daarna volgen wat opwarmoefeningen en de asana’s (yogahoudigen). Na de asana’s doe je ademhalingsoefeningen (pranayama’s). De laatste 10 minuten zijn bestemd voor ontspannings- en meditatieoefeningen

Een yogales voor tieners bij De Yogaboerderij in Lelystad duurt een uur. Meer info via de website, klik op de roze websitebutton.

Meer leuke activiteiten vind je natuurlijk op Kidsproof Lelystad!