Home 
Uitagenda 
Eropuit 
Uit eten 
Feestjes 
Clubjes 
Op kamp 
Blogs 
Blogs & inspiratie
Goede voornemens? Check hier onze gezonde tussendoortjes!
Gepubliceerd op 6 januari 2026
Heel Kidsproof bakt; gezonde recepten voor een lekker tussendoortje! Hoe leuk is het om je tussendoortje zelf te maken samen met je kinderen? Kinderen vinden het vaak leuk om zelf iets te maken en ze eten het vaak met veel smaak. En ik ben altijd verbaasd hoeveel ze al kunnen op jonge leeftijd.
Samen bakken is leuk, maar je wil niet altijd met 12 cupcakes zitten die bomvol suikers zitten of nog erger; versierd met een dikke laag glazuur. Wie eet dat allemaal op voordat het uitgedroogd is? Fijn als de tussendoortjes die we maken ook nog een beetje verantwoord zijn! We geven je inspiratie voor verschillende tussendoortjes waar je lekker mee kunt variëren.
1. Bananenbrood
Wat dacht je van een heerlijk recept met natuurlijke producten. Ideaal wanneer je nog een paar overrijpe bananen hebt liggen.
2. Gezonde havermoutkoekjes
Havermout, banaan, appel, dadels, koekkruiden, walnoten en een lepel honing. Dit zijn de ingrediënten van dit lekkere recept.
3. No bake cookies
Soms heb ik gewoon zin in een nieuw receptje. Dan check ik het internet, maar vooral ook wat ik in huis heb. En met een beetje creativiteit kom je altijd een heel eind. Zo kwamen we op no bake cookies.
4. Hartige muffins
Doe in een muffinvorm overgebleven groenten uit de oven. Overgiet ze met een gezonde bakmix. Even in de oven, et voila!
5. Gingerman suikervrij
Leuk voor de feestdagen, maar ook daarna nog heerlijk als tussendoortje. Met onder andere speltmeel, amandelmeel en kokosbloesemsuiker.
6. Zelf muesli maken
Dan weet je tenminste wat je eet! En het leuke aan zelf muesli maken is dat het hele huis lekker ruikt. Ik doe het meestal op zondagmiddag, dan bak ik een bakplaat vol, zodat ik de hele week met eigen muesli kan ontbijten. Een feest om de dag mee te beginnen!
7. Eiermuffins
Doe overgebleven groenten uit de koelkast in een muffinvorm en overgiet deze met een mengsel van ei, kaas en room of melk. Zo heb je in een handomdraai gezonde tussendoortjes voor iedereen in huis!
8. Vegan brownies
Een heerlijk recept van dadels en cacao. Deze laat zich ook gemakkelijk meenemen in de lunchtrommel!
9. Bliss balls
Met dadels, havermout, agavestroop en kokos maak je ook snel bliss balls. Deze kun je prima in de koelkast bewaren!
Geniet van al jullie lekkere creaties.
En vooral veel plezier met de bereidingen!
Liefs,
Maud
Lees ook:
Alle blogs
Leuke uittips voor de meivakantie
De meeste scholen in 't Gooi krijgen deze week al meivakantie! Wat gaan jullie doen? Wij hebben de leukste activiteiten, events en Kidsproof-plekjes weer voor je verzameld.
Hotspotsgids vol leuke uittips in ’t Gooi
In dit Mini magazine vind je de leukste tips in onze regio.
Lente: 11x leuke dingen om buiten te doen met kinderen
In de lente willen we graag naar buiten met de kinderen. De eerste zonnestralen pakken, het eerste ijsje eten en genieten van geurende bloesem en vrolijke lammetjes. Hieronder lees je onze 11 lente-uitjes om buiten te doen met je kinderen.
Meer inspiratie
Hemelvaart bij Muiderslot
Een feestelijk Hemelvaartweekend vol buitenplezier en creatieve activiteiten!
Moederdagbrunch bij Bruis
Verras en verwen je moeder op Moederdag met een lekkere brunch bij Bruis in Blaricum!
Het langste Blotevoetenpad van Nederland!
Ontdek dit unieke parcours in de natuur. Een origineel (en gratis!) uitje!