Yoga is een eeuwenoude manier om zowel lichaam als geest in balans te krijgen en te houden. Yoga heeft vele voordelen. Yoga heeft ook veel positieve effecten op het lichaam, het brengt soepelheid van de wervelkolom, versterking van de spieren, evenwicht & balans, lichamelijk en ruimtelijk bewustzijn.
Naast de lichamelijke voordelen heeft het beoefenen van yoga ook geestelijke voordelen. Ga meer rust ervaren, leer hoe je je kan ontspannen en leer jouw grenzen beter (her)kennen. Bij de Kleine Boeddha wordt yoga gegeven aan iedereen vanaf 3 jaar.