Naar de hoofdinhoud Naar de navigatie

Uitagenda

Ga naar Uitagenda

Eropuit

Ga naar Eropuit

Uit eten

Ga naar Uit eten

Feestjes

Ga naar Feestjes

Clubjes

Ga naar Clubjes

Op kamp

Ga naar Op kamp

Blogs

Ga naar Blogs
TipsClubjesZelfverdedigingWord een té coole Ninja!

Word een té coole Ninja!

Droom jij ook weleens dat je een Ninja bent? Dat kan echt! Word een té coole Ninja op de Shurikenschool!

Discipline, zelfvertrouwen, concentratie, coördinatie, geheugen… Dat leer je allemaal tijdens de spannende lessen van Shuriken School (Ninjutsu Ninja Dojo). En zo verbeter je direct je conditie, lenigheid, kracht, motoriek en snelheid!
 
Je begint de les met een uitgebreide warming-up. Je doet spelletjes en oefeningen om kracht, conditie en lenigheid op te bouwen. Als de spieren warm zijn, doe je set-ups en pushups en rek en strek oefeningen.
 
Daarna komen de basistechnieken: allerlei standen en houdingen, roltechnieken, val breken en diverse stoten en trappen, aanvalstechnieken en afweer technieken, grepen en klemmen. Kortom: Ninjadingen! 

Als afsluiting van de les heb je een paar minuten rust met de ogen dicht en rustige ademhaling.

Té gek toch? Nieuwsgierig? Je kunt één of twee keer gratis meedoen of komen kijken.

De Ninjalessen zijn voor kinderen vanaf 6 jaar. Ben je jonger dan 6? Informeer dan even naar de mogelijkheden!

Tip: Check de site via de roze button óf Sportleiderdorp voor speciale kennismakingscursussen!

Shurikenschool

Klerkenhof 3

2353 WB Leiderdorp

Openingstijden Check de website voor trainingstijden en locaties via de roze button!
Naar de website Deel
Mail direct

Mail direct naar Shurikenschool

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Toestemming*
I want to receive the newsletter
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
Toon op kaart

Lijstjes voor Leiden

Clubjes Zelfverdediging

Lees verder onder deze advertentie

Meer inspiratie

Jeugdles Boulderhal

Klimmen en klauteren tijdens de jeugdlessen boulderen bij Boulderhal Kunststof of Krachtstof!

Theater- en musicalles

Wil jij ook acteren, dansen en/of zingen? Dan ben je bij het Jeugdtheaterhuis aan het juiste adres!

Naailes Atelier Kleurstof

Maak je eigen outfit als een echte modeontwerper met de naailessen bij Atelier Kleurstof!

BplusC

Muziekschool, activiteiten en boeken lenen... het kan bij BplusC in en om Leiden!

Uitgelicht

Toffe tips voor een dagje Gouda met kids

Nieuwe onderwaterwereld bij SEA LIFE

Blogs & inspiratie

Alle blogs

Ontdek magische mini-kunstwerkjes in het áltijd leuke LAM museum!

Kom deze zomer naar het LAM museum op Landgoed Keukenhof en ontdek met je loep geweldige miniatuurkunst. Zelfs je folder met speurtocht is piepklein! Leuk dagje uit voor het hele gezin.

Leuke zomeractiviteiten bij Rijksmuseum Boerhaave!

Wat is waarheid? Geen idee! Wel weten we dat dit Kidsproof museum deze zomer een must is voor alle nieuwsgierige kids! Met verdraaid leuke testjes, ongeloofwaardige wiskunde, waterspeeltuin, zomerworkshops en nog veel meer bij Rijksmuseum Boerhaave in Leiden!

26x zomeruitjes met kids door heel Nederland

Van paleizen en musea tot waterpret, theater en avontuurlijke doe-uitjes: ontdek 26 favoriete zomeruitjes voor gezinnen door heel Nederland.

Zomer in Zuid-Holland! De leukste uitjes op een rij

Door heel Zuid-Holland zijn volop verrassende uitjes te vinden. Van molens en musea tot avonturenparken en creatieve workshops, wij ontdekten weer een aantal echt toffe zomeruitjes in Zuid-Holland. En die delen we natuurlijk graag met je!