Anti stress yoga voor moeders combineert Yin Yoga en mindfulness-oefeningen, gericht op moeders met jonge kinderen. Tijdens en na de 8-lessen reeks zul je je meer ontspannen voelen en kun je beter omgaan met de dagelijkse stress die het moederschap soms met zich mee brengt.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. 

De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor jezelf. De mindfulness oefeningen zorgen ervoor dat je met al je aandacht gefocust bent in het moment. 

Heerlijke lessen voor rust in je lijf en hoofd! Klik op de roze button om naar de website te gaan voor meer info!

PS Bekijk ook onze Eropuit categorie voor de leukste uitjes in en om Breda!