Kinderen zijn van nature nieuwsgierig en aandachtig en nemen alles in hun omgeving op. Tegenwoordig worden ze in hun dagelijks leven blootgesteld aan duizenden indrukken. In twee weken tijd verwerken kinderen evenveel informatie als de oermens deed in een heel leven. Het brein is echter niet veranderd. Een hele opgave dus om nieuwsgierig en aandachtig te blijven zonder onrustig te worden in je hoofd.

Suus' Kindermindfulness helpt kinderen beter om te gaan met deze drukte. Om zichzelf goed staande te houden in deze tijd is het belangrijk dat ze vaardigheden leren om zich te kunnen ontspannen en dat ze weten hoe ze een ‘hoofd vol gedachten’ tot rust kunnen brengen. Ook leren de kinderen hoe ze met allerlei emoties, zowel fijne als minder prettige, om kunnen gaan zonder dat ze deze negeren of er helemaal in meegesleept worden. De kinderen krijgen hierdoor een beter contact met hun lichaam en geest. Ze worden flexibeler. Kinderen gaan steviger in hun schoenen staan en ze leren gevoelens te herkennen en passend te uiten en een plek te geven. Ze leren om in het nu te leven en zich te concentreren op wat ze op dit moment doen of voelen. Eten als je eet, leren als je leert, spelen als je speelt en die zonnestraal voelen die warm op je lichaam schijnt.

Voor meer informatie over Suus' Kindermindfulness, klik je op de roze button. 

TIP: Op zoek naar een leuke sportvereniging of muziekschool in 't Gooi? Kijk dan ook eens op onze clubjespagina!